Name: The 5-Minute Anxiety Relief Journal: A Creative way to Stop Freaking out (en Inglés)
Price: 17120.00 CLP
Availability: InStock
Author: Tanya J. Peterson Ms Ncc
ISBN: 9781646112913

portada The 5-Minute Anxiety Relief Journal: A Creative way to Stop Freaking out (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Rockridge Press

Autor

Tanya J. Peterson Ms Ncc

Año

2019

Idioma

Inglés

N° páginas

200

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781646112913

Categorías

Psicología anormal

The 5-Minute Anxiety Relief Journal: A Creative way to Stop Freaking out (en Inglés)

Tanya J. Peterson Ms Ncc (Autor) · Rockridge Press · Tapa Blanda

Libro Físico

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Reseña del libro "The 5-Minute Anxiety Relief Journal: A Creative way to Stop Freaking out (en Inglés)"

Write off your anxiety with fast and effective journal promptsDo you pretend you’re not home when a delivery arrives? Are you afraid that strangers on the street are judging you? Have you spent an hour drafting an email just to make sure it sounds polite enough? The 5-Minute Anxiety Relief Journal will help you manage those overwhelming, anxious feelings with short and funny writing prompts―so you can breathe a little easier.Expressive writing is proven to reduce stress and anxiety. The prompts and reflections in this lighthearted, guided journal will make you laugh, and help you make room for positivity and healing. It’s a creative way to stop freaking out and put your anxiety out of your head and onto the page.The 5-Minute Anxiety Relief Journal offers:Positive and inspirational―The prompts take just 5 minutes, so you’ll have no problem doing them regularly. Whenever and wherever―The design is undated, leaving you free to fill in any of the prompts at any time.Practicing mindfulness―The simple meditation exercises will teach you to stay centered if you start to spiral out.You’re just 5 minutes away from the path to less anxiety.