Name: the big book of endurance training and racing (en Inglés)
Price: 22380.00 CLP
Availability: InStock
Author: Maffetone, Philip ; Allen, Mark
ISBN: 9781616080655

portada the big book of endurance training and racing (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Philip Maffetone

Prefacio de

Mark Allen

Editorial

Skyhorse Publishing

Año

2010

Idioma

Inglés

N° páginas

516

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.6 x 15.5 x 3.6 cm

Peso

0.64 kg.

ISBN

1616080655

ISBN13

9781616080655

Categorías

Entrenamiento y dirección técnica deportiva
Correr y trotar

the big book of endurance training and racing (en Inglés)

Philip Maffetone (Autor) · Mark Allen (Prefacio de) · Skyhorse Publishing · Tapa Blanda

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Reseña del libro "the big book of endurance training and racing (en Inglés)"

Are you a triathlete, runner, cyclist, swimmer, cross-country skier? Learn how to stay healthy, achieve optimal athletic potential, and be injury-free. Dr. Philip Maffetone's approach to endurance offers a truly "individualized" outlook and unique system that emphasizes building a strong aerobic base for increased fat burning, weight loss, sustained energy, and a healthy immune system. Good nutrition and stress reduction are also key to this commonsense, big-picture approach. In addition, Dr. Maffetone dispels many of the commonly held myths that linger in participatory sports--and which adversely impact performance--and explains the "truths" about endurance, such as: The need to train slower to race faster will enable your aerobic system to improve enduranceWhy expensive running shoes can actually cause foot and leg injuriesThe fact that refined carbohydrates actually reduce endurance energy and disrupt hormone balanceAnd more.If you are looking to increase your endurance and maximize your athletic potential, The Big Book of Endurance Training and Racing is your one-stop guide to training and racing effectively.