Name: The Little Book of Self-Care: 30 Practices to Soothe the Body, Mind and Soul (en Inglés)
Price: 15350.00 CLP
Availability: InStock
Author: Reading, Suzy
ISBN: 9781783253128

portada The Little Book of Self-Care: 30 Practices to Soothe the Body, Mind and Soul (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Suzy Reading

Editorial

Aster

Año

2019

Idioma

Inglés

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

14.7 x 10.7 x 1.3 cm

Peso

0.14 kg.

ISBN13

9781783253128

Categorías

The Little Book of Self-Care: 30 Practices to Soothe the Body, Mind and Soul (en Inglés)

Suzy Reading (Autor) · Aster · Tapa Blanda

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Reseña del libro "The Little Book of Self-Care: 30 Practices to Soothe the Body, Mind and Soul (en Inglés)"

Pocket-sized self-care for every day.Self-care is daily nourishment that gives us a fighting chance to minimize illness, fatigue, depression and anxiety. Central to the idea of self-care is the idea that taking care of yourself is not selfish and offers essential ways to stress-proof your body and mind.In this beautiful little book, Suzy offers 30 self-care practices for the reader to choose from depending on what they need. Chapters include practices for: - Rest & relaxation- Energy boosters- Mind management- Emotional first aid