Name: the now effect: how a mindful moment can change the rest of your life (en Inglés)
Price: 28220.00 CLP
Availability: InStock
Author: Goldstein, Elisha
ISBN: 9781451623895

portada the now effect: how a mindful moment can change the rest of your life (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Elisha Goldstein

Editorial

Atria Books

Año

2013

Idioma

Inglés

N° páginas

288

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21.3 x 14.0 x 1.8 cm

Peso

0.24 kg.

ISBN

1451623895

ISBN13

9781451623895

Categorías

Consejos sobre carreras profesionales y exitosas
Meditación: mente, cuerpo y espíritu

the now effect: how a mindful moment can change the rest of your life (en Inglés)

Elisha Goldstein (Autor) · Atria Books · Tapa Blanda

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Reseña del libro "the now effect: how a mindful moment can change the rest of your life (en Inglés)"

Alleviate stress, ease pain, cultivate emotional freedom, create a healthier brain, and find enlightenment with cutting-edge mindfulness techniques from The Now Effect. You can calm your anxious mind, have greater focus at work and home, feel more empathy toward yourself and others, approach difficulties with more grace and less stress, and be aware of what is most important to you. The secret is in the spaces. A leader in mindfulness psychology, Dr. Elisha Goldstein demonstrates how to use the space between stimulus and response to break free from habitual beliefs and thoughts that don't serve you. Offering practical techniques to make deep, permanent life changes, Dr. Goldstein's techniques will allow you to connect to the present moment to make deep, permanent life changes and to connect with the good in life and with what really matters. In essence, this book teaches the foundation for how the now--this very moment--can change the rest of your life. To enhance and ease the reader experience, the text contains Microsoft tags of Dr. Goldstein demonstrating his exercises, and the ebook includes embedded videos.