Name: Unwind Your Mind: The Life-Changing Power of Asmr (Emma Whispersred Asmr) (en Inglés)
Price: 31130.00 CLP
Availability: InStock
Author: Whispersred, Emma
ISBN: 9780062996428

portada Unwind Your Mind: The Life-Changing Power of Asmr (Emma Whispersred Asmr) (en Inglés)

Unwind Your Mind: The Life-Changing Power of Asmr (Emma Whispersred Asmr) (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Emma Whispersred

Editorial

HarperOne

Año

2019

Idioma

Inglés

N° páginas

224

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

20.1 x 13.2 x 1.5 cm

Peso

0.16 kg.

ISBN13

9780062996428

Categorías

Hacer frente al estrés
Mindfulness. atención o conciencia plena
Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

Unwind Your Mind: The Life-Changing Power of Asmr (Emma Whispersred Asmr) (en Inglés)

Emma Whispersred (Autor) · HarperOne · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Unwind Your Mind: The Life-Changing Power of Asmr (Emma Whispersred Asmr) (en Inglés)"

Ease Anxiety, Improve Sleep, and Find Calm Through ASMR Join the millions experiencing the soothing power of ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response), a radical new wellness trend for relaxation and stress-relief with proven benefits similar to meditation. In Unwind Your Mind, beloved ASMRtist Emma WhispersRed explores how this powerful practice can help us find calm and be present anytime and anywhere.Unwind Your Mind blends exercises to help you experience calm through ASMR every day. In her trademark therapeutic, soothing style, Emma WhispersRed helps us incorporate ASMR into our daily lives, revolutionizing our approach to self-care, mindfulness, and healing. Complete with a foreword from the psychologist who led one of the largest studies on ASMR, this essential guide to ASMR offers both the latest research on this growing phenomenon and the practical tools for fighting anxiety and finding calm in our lives.Unwind Your Mind is supplemented by three companion audio originals--the first of their kind widely available--ASMR for Your Commute, ASMR for Your Lunch Break, and ASMR for Bedtime.