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    portada Yi jin Jing Ejercicios Tradicionales Para el Estiramientos del Musculo-Tendon
    Formato
    Libro físico
    Editorial
    Categoría
    Deportes y exteriores
    Año
    2013
    Idioma
    Español
    N° páginas
    176
    Encuadernación
    Tapa blanda
    Isbn
    8499101755
    Isbn13
    9788499101750
    N° edición
    1

    Yi jin Jing Ejercicios Tradicionales Para el Estiramientos del Musculo-Tendon

    Pedro Jesús Jiménez Martín,Teresa Menchén Rodríguez · Paidotribo

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    Libro Nuevo

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    • Estado: Nuevo
    Origen: España (Costos de importación incluídos en el precio)
    Recíbelo entre el Lunes 20 de Abril y el Miércoles 29 de Abril.

    Reseña del libro

    Los Yi Jin Jing son un conjunto de 28 ejercicios destinados a fortalecer la salud y la condición física en general, a través de movimientos dinámicos y posturas estáticas. Ayudan, en particular, al fortalecimiento de los tendones y a la circulación de la energía por los meridianos del cuerpo. Este libro pone en primera línea el trabajo específico sobre el tendón que juega un papel esencial en aspectos tan importantes como la precisión del movimiento, la agilidad en la alternancia entre flexión y extensión en movimientos rápidos, la graduación de la fuerza impidiendo que la tensión exagerada supere los límites de la amplitud articular previniendo contra posibles lesiones. La obra se divide en dos partes, en la primera los autores introducen las diferencias de aproximación metodológica y filosófica hacia el concepto de salud que hay entre Oriente y Occidente; también, para comprender los principios que están detrás de estos ejercicios y conseguir los mayores beneficios durante su práctica, se desarrollan las bases teóricas de fisiología, anatomía del estiramiento y de la flexibilidad y el trabajo con el tendón. En la segunda parte, a través de secuencias de fotografías que muestran el desarrollo d e cada ejercicio, se describen las posturas corporales correctas de manos y pies, resaltando las zonas anatómicas donde debe incidir el estiramiento y la intención que hay que poner detrás de cada ejercicio.

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