Yoga, tu Guia en Casa (Nueva Edicion) - Centro De Yoga Sivananda Vedanta

Esta gu¡a de yoga ilustrada,desarrollada por profesores de la destacada escuela de Yoga SivanandaVedanta, ense¤a a optimizar la pr ctica en el hogar y a descubrir losenormes beneficios que esta disciplina aporta a la salud.

? Aprende los 12 asanas cl sicos y descubre laacci¢n fisiol¢gica del yoga a trav‚s de posturas accesibles para todos los niveles.
? Elige entre programas completos de 20, 40 y 60minutos de duraci¢n, explicados con im genes claras e instruccionesf ciles de seguir.
? Disp¢n de m s energ¡a y elimina el estr‚sdiario gracias a la meditaci¢n y los ejercicios y¢guicos derespiraci¢n.
? Realiza la transici¢n hacia una dieta m s sana yexplora las deliciosas recetas de sencilla preparaci¢n que encontrar s en el £ltimo cap¡tulo, con las que conseguir s purificar y fortalecer todo tu cuerpo.