Autoestima en 10 Días

Reseña del libro

¿Se despierta por las mañanas temiendo afrontar el día que le espera? ¿Se siente insatisfecho por lo que ha conseguido en su vida? ¿Anhela tener mayor autoestima y capacidad para disfrutar de las pequeñas cosas? Si es así, el método revolucionario que presenta este libro le ayudará a superar sus peores estados anímicos sin necesidad de recurrir a fármacos o a prolongadas y fatigosas terapias. Tal vez el lector escéptico se pregunte si un libro de autoayuda puede generar efectos tan positivos. Y la respuesta que nos da el propio autor es que el libro es una parte importante del proceso, pero lo fundamental es que seamos capaces de aceptar nuestros problemas y que queramos resolverlos. Una vez llegados a este punto, lo que nos queda por hacer es dejar en suspenso nuestros prejuicios y decidirnos a poner en práctica las indicaciones de uno de los terapeutas cognitivos más prestigiosos del mundo en el tratamiento de los problemas afectivos y relacionales. ¿Por qué tienes que leer este libro? Esta obra le ayudará de forma rápida y efectiva a recuperar la autoestima y superar la depresión. David d. Burns David d. Burns es catedrático de psiquiatría y ciencias de la conducta en la facultad de medicina de la universidad de Stanford y ha sido profesor en la Harvard medical School. Burns se graduó en 1964 en el Amherst College de Massachusetts y posteriormente se doctoró en psiquiatría por la Stanford University School of medicine. Es autor de numerosos libros, entre los que destaca sentirse bien, publicado en 1980 y del cual se han editado más de 4 millones y medio de copias en todo el mundo y actualmente sigue reeditando en más de 20 países. Actualmente vive con su familia en California, desde donde sigue impartiendo cursos para profesionales de la psiquiatría en todos estados... Otros títulos del autor guía de antidepresivos de sentirse bien sentirse bien sentirse bien en pareja adiós, ansiedad el manual de ejercicios de sentirse bien