Para bien o para mal, tu cuerpo determina tu forma de correr. Viejaslesiones, problemas de movilidad, el cansancio y el desgaste semanifiestan en el modo en que te mueves al correr. El programa Corrercon eficacia aborda tales aspectos, te vuelve m s fuerte y te entrenapara correr mejor los kil¢metros que tienes por delante. Elautor, el fisi¢logo del deporte y especialista en biomec nica JayDicharry adaptar tu cuerpo y cerebro para que corras mejor. En ellibro se presentan 15 sesiones de entrenamiento para ponerse en formapara el inicio de la temporada, adquirir precisi¢n y mejorar turendimiento y forma de correr. ®Jay es, c¢mo os lo dir¡a, elmejor. Su programa me prepar¢ para el xito en los Juegos Ol¡mpicos de R¡o.¯ Kate Grace, MEDIOFONDISTA OLÍMPICA