Detrás de todo trastorno corporal, hay un ser humano que sufre. En el caso del sobrepeso, este dolor se convierte en una batalla interminable entre "quiero" pero "no debo", una plaga de autoreproches y justificaciones, seguida de dietas y esperanzas. En La dieta definitiva analizaremos qué se esconde detrás de cada bocado de más, con el fin de descubrir qué hueco llenamos con comida, aprender a conectarnos con él y lograr acuerdos internos. Además, ante cada situación se sugieren posturas de yoga que nos permitirán serenar la mente y encontrar la paz que necesitamos para escuchar nuestra voz interior.