Este es un libro-receta. Una prescripción diferente. No temas, no te aconsejaré pastillas. Solo que intentes aprender a vivir con "atención plena"—mindfulness—. Te reportará bienestar y hasta puedes ser más feliz. ¿Por qué no pruebas? Las herramientas las tienes tú, aquí solo te enseño a utilizarlas. El mindfulness no es una moda reciente—aunque igual te lo parezca—, sino un recurso terapéutico milenario que algunos médicos como yo, comenzamos a recomendar y prescribir a nuestros pacientes, convencidos de su beneficio y eficacia.