El journaling es una práctica cada vez más habitual en el mundo; una invitación a regalarse a diario unos minutos de reflexión para vivir el presente y agradecer. De eso se trata la nueva publicación de la psicóloga clínica María José Lacámara, autora de los éxitos "Soy suficiente" y "Más conectados". Por medio de inspiradoras citas y ejercicios basados en la psicología positiva, terapia centrada en la compasión y el mindfulness, la idea es cultivar de manera sencilla y práctica el bienestar y la certeza de ser suficiente.
"Con este journal encontré un espacio donde poder reflexionar y cuidarme. Realmente me fascina como la José puede crear espacios dónde sembrar la autocompasión."
Patricia Salazar Jueves 22 de Diciembre, 2022"Excelente calidad del material !! "
Carmen López Rivera Miércoles 03 de Mayo, 2023"Me encanta este journaly. Muy recomendable.Gracias a Buscalibre por traerlo desde tan lejos"
Belén Campos Bedwell Lunes 12 de Junio, 2023"Excelente libro!! Me encanta, lo estoy utilizando todos los días, he logrado limpiar mi mente de pensamientos tóxicos y también el hecho de agradecer todos los días por cosas pequeñas te ayuda a valorar lo que tenemos. Busca libre es siempre mi opción favorita para comprar todos los libros que quiero "
Dominga Ugarte Jueves 08 de Septiembre, 2022"Este Journal hizo que mi rutina sea más compasiva y con mas cable a tierra de como estoy viviendo. Me encanto y lo recomiendo todos los días <3 "