Siempre iniciamos con decisión y entusiasmo un cambio de vida: vamos al nutricionista y nos inscribimos en el gimnasio; sin embargo, muchos nos dejamos derrotar por los obstáculos, porque nadie te habla de ellos y menos te dicen cómo superarlos. Este libro no solo te enseña a llevar un estilo de vida sano comiendo de todo en cantidades adecuadas; sino que te ayudará a superar los escollos que siempre aparecen cuando quieres cambiar de vida a través de un programa detallado, planteándote objetivos alcanzables y acciones claras.