El Shinrin-Yoku (literalmente «baño de aire en el bosque») es una terapia japonesa que se practica desde hace siglos y que ayuda a restablecer el equilibrio entre cuerpo, mente y alma. Annette Lavrijsen nos presenta esta terapia y nos enseña a aplicar estos métodos con ejercicios para caminar conscientemente por el parque o el bosque más cercano a nuestra casa. En Japón, hay un aforismo muy popular que dice: «El camino a través del bosque conduce a una vida más saludable, más feliz y más productiva». En los últimos años, numerosos estudios han demostrado la verdad de esta terapia ancestral que se está convirtiendo en una gran tendencia sanadora en los Estados Unidos.
"maravilloso libro, mis expectativas fueron superadas ,recomiendo el libro a los amantes de la naturaleza y en busca de un refugio para liberar todo eso que cargamos de mas,tipos de bosques,tipos de arboles y sus beneficios para la salud,etc"
Sebastian Godoy Lunes 08 de Febrero, 2021"Todo ok"