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    portada 75 Practicas Esenciales de Mindfulness
    Formato
    Libro Físico
    Año
    2022
    Idioma
    Español
    N° páginas
    248
    Encuadernación
    Tapa Blanda
    Dimensiones
    20.1 x 13.7 x 2.3 cm
    Peso
    0.32 kg.
    ISBN13
    9788419105219
    N° edición
    1

    75 Practicas Esenciales de Mindfulness

    Matthew Sockolov (Autor) · Editorial Sirio · Tapa Blanda

    75 Practicas Esenciales de Mindfulness - Sockolov, Matthew

    5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 opiniones
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    * RM: (Gran Santiago).
    * VIII Región: Concepción, San Pedro de la Paz, Talcahuano, Hualpén y Chiguayante.
    * V Región: Valparaíso, Viña del Mar, Quillota, Calera, La Cruz, Limache, Quilpué, Villa Alemana.
    * IX Región: Temuco y Padre de las Casas.
    * Resto de Chile: Un día hábil después.

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    75 Practicas Esenciales de Mindfulness75 Practicas Esenciales de Mindfulness

    Reseña del libro "75 Practicas Esenciales de Mindfulness"

    Las meditaciones mindfulness son un modo excelente de cultivar la atención y la aceptación del aquí y el ahora. Matthew Sockolov lo hace fácil y asequible en esta obra estructurada en 75 ejercicios basados en evidencias, pensados para aportar calma y compasión a tu vida cotidiana. Desde meditaciones tradicionales breves, como control de la respiración y escaneos corporales, hasta ejercicios creativos más largos, esta guía proporciona las herramientas perfectas para aliviar el estrés, cultivar el bienestar y practicar la paz mental instante a instante en tu rutina diaria. En 75 prácticas esenciales de mindfulness hallarás toda la ayuda que necesitas para gestionar los pensamientos distorsionados o erráticos, manejar los bloqueos mentales, y dar los pasos indicados para mantenerte despierto y sereno en todas las situaciones. Comienza hoy mismo un viaje de paz y de paciencia en el sendero hacia una vida mejor y más equilibrada.

    ISBN: 978-84-19105-21-9
    Editorial: Sirio
    Encuadernación: Tapa blanda
    Idioma: Español
    Páginas: 248
    Dimensiones: 14 x 21 cm

    Opiniones del libro

    Daniela SaezJueves 04 de Enero, 2024

    " Me gustó mucho. Es un libro muy práctico y muy útil como guía para realizar meditaciones. "

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    Preguntas frecuentes sobre el libro

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    Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
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    El libro está escrito en Español.
    Respuesta:
    La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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