Abnehmen nach dem Figur-Typ: Typgerecht abnehmen - Fett verbrennen und Muskeln aufbauen für den Apfel- und Birnen-Typ inkl Trainingsplan nach Zyklu (en Alemán)
Reseña del libro "Abnehmen nach dem Figur-Typ: Typgerecht abnehmen - Fett verbrennen und Muskeln aufbauen für den Apfel- und Birnen-Typ inkl Trainingsplan nach Zyklu (en Alemán)"
Hast Du jemals darüber nachgedacht, warum Du nicht abnehmen kannst, obwohl Du dich bewegst, trainierst und/oder eine Diät einhältst?In diesem Buch erfährst Du, wie das Ganze in der Praxis funktioniert. Wenn keine Diät und auch das Intervallfasten keine Wirkung entfaltet, wurde deine individuelle Körperform bzw. Stoffwechsel-Typ au er Acht gelassen.Dieses Buch ist eine Anleitung zum Abnehmen: Typgerecht abnehmen - Fett verbrennen und Muskeln aufbauen für den Apfel- und Birnen inkl. Trainingsplan nach Zyklus der Frau zur optimalen Fettverbrennung.Typgerechnet abnehmen bedeutet, eine auf die Bedürfnisse deines Figur-Typs ausgerichteten Abnehmplan zu entwickeln. Deine Körperform liefert Hinweise auf deinen körpereigenen Hormonstatus und Stoffwechsel. Wenn Du deinen Körpertyp kennst, kannst Du deinen ma geschneiderten Ernährungs- und Trainingsplan entwickeln!Der Figur-Typ gibt einen indirekten Einblick in den Hormonhaushalt des Körpers. Das zeigt, dass nicht nur Kalorien für die Gewichtsabnahme wichtig sind.Daher hängt Einzigartigkeit des Menschen heutzutage noch stärker von der hormonellen Wirkung der Nahrung ab. Der hormonelle Zustand und die genetische Ausstattung bestimmen, wo wir im Körper Fett speichern. Was aber macht diese örtlich begrenzte Fettspeicherung aus?Kalorien sind von Bedeutung, aber Hormone sind von entscheidender Bedeutung, wenn es darum geht, wo wir Fett speichern und wie wir unsere hartnäckigen Körperfettbereiche angreifen können.Wir alle haben von Äpfeln und Birnen gehört. Diese Bezeichnungen weisen auf unterschiedliche Muster der Fettspeicherung im Körper hin. Ich verrate dir, wie Du das hartnäckige Bauchfett (Apfel) und das Unterkörperfett (Birne) besonders effektiv verbrennen kannst.Was Du lernen wirstWarum Diäten und Intervallfasten-Versuche meistens scheitern und sie speziell für Äpfel eher nachteilig sein können.Warum eine kalorienreduzierte Ernährung auf Dauer nicht funktionieren kann und am ehesten eine übergewichtige Apfelform in eine kleinere, auffälligere Variante verwandelt.Viele Menschen wissen nicht, wie man Intervallfasten erfolgreich praktiziert und es mit Trainingsma nahmen verknüpft.Wie Du durch das Interfallfasten die Fettverbrennung auf ein Maximum erhöhen wirst! Ich betrachte das Fasten als eine Möglichkeit, die sehr gesund und vorteilhaft für den Fettabbau sein kann. Allerdings musste ich feststellen, dass es für die überwiegende Mehrheit der Anfänger fehlschlägt.Warum das Intervallfasten eine der wirkungsvollsten Ma nahmen ist, um die Fettverbrennung an den Problemzonen (vor allem bei Birnen) effektiv zu unterstützen.Ein 4-wöchiger Trainingsplan für den Apfel- und Birnen-Typ, zugeschnitten auf die jeweilige hormonelle Situation und Stoffwechsel-Typ!Wie Du die Fettverbrennung auf ein Höchstma steigern kannst, indem Du die Diät, das Intervallfasten und das Training gezielt an deinen Monatszyklus anpasst und periodisierst!Ein 4-wöchiger Trainings- und Ernährungsplan im Rahmen des Menstruationszyklus zur optimalen Fettverbrennung, Stressausgleich und Gesundheit der Frau!Und vieles mehr...
