Name: Acercate al Yoga
Price: 23000.00 CLP
Availability: InStock
Author: Jñana Dakini
ISBN: 9786079595210

Formato

Libro Físico

Editorial

Ediciones De Buena Tinta

Autor

Jñana Dakini

Año

2017

Idioma

Español

N° páginas

125

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9786079595210

Acercate al Yoga

Jñana Dakini (Autor) · Ediciones De Buena Tinta · Tapa Blanda

Libro Nuevo

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Reseña del libro "Acercate al Yoga"

Este libro trata de posturas de yoga, de cómo hacerlas, de sus beneficios, cuidados y alineación básica. Ofrece una selección de asanas que son comunes a los diferentes estilos de yoga y que a lo largo de muchos años de enseñanza siguen vivas por sus aportes a nivel físico, mental y emocional. Para quienes buscan iniciarse en el yoga sirve de introducción a la disciplina, para aquellos que ya la conocen es una oportunidad de seguir cultivando su experiencia. El libro es resultado de más de tres décadas como practicante y una veintena de años en la enseñanza. A lo largo de este tiempo se ha ido decantando la manera de transmitir y comunicar lo que debe hacer cada alumno. Esta experiencia se i nutre también de los avances del yoga restaurativo, la neurofisiología, la meditación Mindfulness y otros métodos de trabajo físico para lograr una práctica segura, sin lesiones y con resultados muy notables a nivel del sistema nervioso, sin contracturas musculares, con mejor movilidad articular y una alineación óseo-muscular muy disfrutable y sencilla de aprender. Para cada postura hay indicaciones acerca de lo que debe observarse en el cuerpo, así como una información muy breve de los beneficios y cuidados. El texto se acompaña de bellas fotografías que constituyen una referencia útil que puede servir para inspirar su ejecución.