Name: Activa tu Vida: Conecta con tus Creencias y tus Valores con la Ayuda de la «Terapia de Aceptación y Compromiso» y el Mindfulness
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Availability: InStock
Author: Jon Hill; Joe Oliver; Eric Morris
ISBN: 9788418714566

portada Activa tu Vida: Conecta con tus Creencias y tus Valores con la Ayuda de la «Terapia de Aceptación y Compromiso» y el Mindfulness

Activa tu Vida: Conecta con tus Creencias y tus Valores con la Ayuda de la «Terapia de Aceptación y Compromiso» y el Mindfulness

Formato

Libro Físico

Editorial

Urano

Autor

Jon Hill; Joe Oliver; Eric Morris

Año

2024

Idioma

Español

N° páginas

384

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23x15 cm

ISBN13

9788418714566

Editado en

España

N° edición

Activa tu Vida: Conecta con tus Creencias y tus Valores con la Ayuda de la «Terapia de Aceptación y Compromiso» y el Mindfulness

Jon Hill; Joe Oliver; Eric Morris (Autor) · Urano · Tapa Blanda

Libro Nuevo Origen: Chile

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Reseña del libro "Activa tu Vida: Conecta con tus Creencias y tus Valores con la Ayuda de la «Terapia de Aceptación y Compromiso» y el Mindfulness"

Una técnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y superar cualquier situación, por complicada que sea.

Si sufres ansiedad o depresión, te cuesta controlar tus emociones o tienes baja autoestima, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para abordar estos problemas.

Basándose en la «Terapia de Aceptación y Compromiso» (ACT por sus siglas en inglés) con Activa tu vida aprenderás técnicas sencillas y fáciles de implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus vivencias y tu entorno, y a gestionar tus pensamientos y sentimientos para saber cómo responder eficazmente cuando aparezcan.

Gracias a este libro lograrás hacer el cambio que necesitas para empezar a vivir una vida plena, significativa y gratificante, a pesar de los contratiempos que puedan surgir en el camino.