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Activa tu Vida: Conecta con tus Creencias y tus Valores con la Ayuda de la «Terapia de Aceptación y Compromiso» y el Mindfulness
Jon Hill; Joe Oliver; Eric Morris (Autor)
·
Urano
· Tapa Blanda
Activa tu Vida: Conecta con tus Creencias y tus Valores con la Ayuda de la «Terapia de Aceptación y Compromiso» y el Mindfulness - Jon Hill; Joe Oliver; Eric Morris
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Reseña del libro "Activa tu Vida: Conecta con tus Creencias y tus Valores con la Ayuda de la «Terapia de Aceptación y Compromiso» y el Mindfulness"
Una técnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y superar cualquier situación, por complicada que sea.
Si sufres ansiedad o depresión, te cuesta controlar tus emociones o tienes baja autoestima, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para abordar estos problemas.
Basándose en la «Terapia de Aceptación y Compromiso» (ACT por sus siglas en inglés) con Activa tu vida aprenderás técnicas sencillas y fáciles de implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus vivencias y tu entorno, y a gestionar tus pensamientos y sentimientos para saber cómo responder eficazmente cuando aparezcan.
Gracias a este libro lograrás hacer el cambio que necesitas para empezar a vivir una vida plena, significativa y gratificante, a pesar de los contratiempos que puedan surgir en el camino.
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El libro está escrito en Español.
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.
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