Reseña del libro "Actividad Física Y Envejecimiento"
" Al inicio del siglo XX, la tuberculosis era la primera causa de muerte junto con otras enfermedades infecciosas, principalmente de los pulmones. Consecuentemente la esperanza de vida era de 55 años. Las enfermedades que ahora normalmente asociamos con el envejecimiento, tales como enfermedades cardiovasculares o cáncer, eran relativamente infrecuentes. Con la llegada de los antibióticos, las muertes por enfermedades infecciosas, incluyendo la tuberculosis y las neumonías, han disminuido notablemente en los países más desarrollados de tal forma que la esperanza de vida al inicio del siglo XXI se ha incrementado aproximadamente 25 años. Pensar en vivir hasta los 80 años, era pensar en una edad bastante avanzada en la mitad del siglo XX, ahora es algo corriente. Algunos octogenarios han mantenido su salud suficientemente buena como para continuar trabajando de forma productiva. De hecho, hay suficientes personas que alcanzan los 100 años como para formar los clubs 100 años . A causa de nuestra cambiante demografía, es responsabilidad de los cuidadores de la salud aprender a promover una vida activa en la población mayor, minimizando así las necesidades de hospitales, ambulatorios e instalaciones de cuidados asistenciales. El objetivo es retrasar o prevenir las enfermedades que afligen a los ancianos tales como enfermedades cardiovasculares, cancerosas, neurológicas y pulmonares y mejorar su calidad de vida y bienestar. Una sociedad que tiene una gran población de personas mayores requiere que los cuidadores de la salud entiendan los cambios en la fisiología humana que tienen lugar con el envejecimiento. Actividad física y envejecimiento es por tanto una monografía muy oportuna porque está enfocada hacia la fisiología del envejecimiento y hacia cómo preservar la salud por medio de la actividad física cuando envejecemos. La Dra. Garatachea, en este libro, se centra en los cambios fisiológicos en el sistema cardiovascular, respiratorio, musculoesquelético y nervioso y cómo estos cambios provocan limitaciones físicas conforme se instaura el proceso de envejecimiento; además se revela la importancia de tener una buena condición física funcional para preservar la independencia funcional y mejorar la calidad de vida. Este libro también muestra cómo evaluar a los ancianos para entender los cambios que ocurren en la condición física y en la actividad física o gasto energético con un envejecimiento normal y cómo enlentecer los cambios fisiológicos que ocurren con el envejecimiento. De forma importante, este libro se centra en el mantenimiento de la salud y en evitar las discapacidades de las que son objeto los ancianos. Particularmente, acentúa la necesidad de permanecer activo. Se discuten las principales enfermedades asociadas con el envejecimiento, como las enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, sarcopenia, hipertensión, diabetes, obesidad, debilidad física y desequilibrios haciendo un esfuerzo por definir programas preventivos para mantener el nivel de actividad física y preservar así una vida activa cuando se envejece. Actividad física y envejecimiento es un libro inestimable para los profesionales de la actividad física, geriatras, cuidadores y personas mayores. Es un trabajo docto, escrito por una científica que ha dedicado mucho esfuerzo al estudio comprensivo del mantenimiento de la salud y del retraso de la debilitación que acarrea el envejecimiento. Es un libro para el siglo XXI. " Karlman Wasserman, M.D., Ph.D. Profesor de Medicina, Emérito Escuela de Medicina David Geffen y Centro Médico Harbor UCLA Universidad de California, Los Angeles
