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Anatomía del Entrenamiento Funcional
Kevin Carr; Mary Kate Feit (Autor)
·
Tutor
· Tapa Blanda
Anatomía del Entrenamiento Funcional - Kevin Carr; Mary Kate Feit
Deportes
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Reseña del libro "Anatomía del Entrenamiento Funcional"
Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza El entrenamiento funcional no es un tipo especial de entrenamiento, sino uno inteligente y con un propósito: recuperar la calidad de movimiento, mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesión. Es una manera de entrenar para desenvolverse físicamente mejor en la vida diaria y rendir más en la competición. Este libro es una guía práctica ilustrada que te ayudará a mejorar la movilidad y la fuerza en los tres planos de movimiento: sagital, frontal y transversal. También muestra cómo seleccionar los ejercicios más adecuados para entrenar según el funcionamiento y la estructura anatómica del cuerpo humano. Las ilustraciones e instrucciones detalladas de los 56 ejercicios garantizan su ejecución con seguridad y de modo correcto. En la sección “Objetivo funcional” de cada ejercicio se describe cómo transferirlo a actividades deportivas específicas.
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El libro está escrito en Español.
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.
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