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portada Antiestrés. Un Método Sencillo Para Combatir la Ansiedad y la Depresión
Formato
Libro Físico
Editorial
N° páginas
272
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9786073905534
N° edición
2023

Antiestrés. Un Método Sencillo Para Combatir la Ansiedad y la Depresión

David Gourion (Autor) · Diana · Tapa Blanda

Antiestrés. Un Método Sencillo Para Combatir la Ansiedad y la Depresión - David Gourion

Libro Nuevo

$ 24.700

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Origen: México (Costos de importación incluídos en el precio)
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Reseña del libro "Antiestrés. Un Método Sencillo Para Combatir la Ansiedad y la Depresión"

Lo que hizo Allan Carr para dejar de fumar lo hace el doctor Gourion con el estrés: un método simple y motivacional, con soluciones rápidas e infalibles para dejar de estresarse. Este libro es una forma rápida y sencilla de aprender a manejar el estrés. Hoy en día, el sufrimiento y las enfermedades relacionadas con el estrés son una auténtica lacra para millones de personas. Gracias a los descubrimientos de la neurociencia y a una sólida experiencia clínica, el doctor David Gourion ha elaborado un método accesible para todos en el que nos mostrará cómo desactivar los mecanismos que nos mantienen estresados. Nos enseñará a entrenar nuestra mente para regularla mejor a través de siete sesiones que tienen una lectura fluida y progresiva. Este conocido psiquiatra nos propone cuatro protocolos personalizados para prevenir las consecuencias psicológicas más frecuentes del estrés crónico: la melancolía y la depresión, la ansiedad, las pequeñas manías y el picoteo compulsivo. La lectura de este libro desencadenará una toma de conciencia y un choque motivacional que no te dejará indiferente.

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