Name: Astanga Yoga: Dynamic Flowing Vinyasa Yoga for Strengthening Body and Mind (en Inglés)
SKU: 54031086
Price: 23980.00 CLP
Availability: InStock
Author: Jean Hall
ISBN: 9780754835257

portada Astanga Yoga: Dynamic Flowing Vinyasa Yoga for Strengthening Body and Mind (en Inglés)

Astanga Yoga: Dynamic Flowing Vinyasa Yoga for Strengthening Body and Mind (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Lorenz Books

Autor

Jean Hall

Año

2021

Idioma

Inglés

N° páginas

144

Encuadernación

Tapa Dura

Dimensiones

23.72x18.47x1.73 cm

ISBN13

9780754835257

Categorías

Yoga como ejercicio

Astanga Yoga: Dynamic Flowing Vinyasa Yoga for Strengthening Body and Mind (en Inglés)

Jean Hall (Autor) · Lorenz Books · Tapa Dura

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Reseña del libro "Astanga Yoga: Dynamic Flowing Vinyasa Yoga for Strengthening Body and Mind (en Inglés)"

Astanga Yoga is a dynamic and energetic form of yoga that uses the breath to flow from one posture to the next. The postures, or asanas, are linked by vinyasa sequences, creating a heat that cleanses the body, while the mind stays clear and calm. The book begins with the history and philosophy behind Astanga yoga, explaining the important principles that any practitioner needs to know. The standing, seated and finishing asanas appear in the order that they are practised, and postures are shown in detail with clear instruction, and moderations to tailor the practice to all levels. The full sequence of the Primary Series is also shown all together, for easy reference. Finally, there is a section on abridged sequences, showing shorter, timed routines for everyday use. Authoritative teaching and beautiful photography make this the perfect introduction to Astanga Yoga.