Name: Calisthenics-Anatomie: Die 100 wichtigsten Übungen in farbigen anatomischen Illustrationen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Bodyweight-Athleten (German Edition) (en Alemán)
SKU: 69003923
Price: 37200.00 CLP
Availability: InStock
Author: GRETA, FRANKENSTEIN
ISBN: 9798180409904

portada Calisthenics-Anatomie: Die 100 wichtigsten Übungen in farbigen anatomischen Illustrationen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Bodyweight-Athleten (German Edition) (en Alemán)

Calisthenics-Anatomie: Die 100 wichtigsten Übungen in farbigen anatomischen Illustrationen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Bodyweight-Athleten (German Edition) (en Alemán)

Formato

Libro Físico

Editorial

Independently published

Autor

GRETA, FRANKENSTEIN

Idioma

Alemán

N° páginas

171

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9798180409904

Calisthenics-Anatomie: Die 100 wichtigsten Übungen in farbigen anatomischen Illustrationen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Bodyweight-Athleten (German Edition) (en Alemán)

Greta, Frankenstein (Autor) · Independently published · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Calisthenics-Anatomie: Die 100 wichtigsten Übungen in farbigen anatomischen Illustrationen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Bodyweight-Athleten (German Edition) (en Alemán)"

Hinweis: Dieses Buch dient ausschließlich zu Bildungs- und Informationszwecken. Es ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Beratung. Konsultieren Sie vor Beginn eines neuen Trainingsprogramms einen qualifizierten Arzt. Warum stagnieren so viele Calisthenics-Trainierende — obwohl sie täglich trainieren? Weil sie ihre Übungen kennen, aber nicht ihren Körper. Sie wissen, wie viele Wiederholungen. Aber nicht, welche Muskeln wann arbeiten. Nicht, warum Progressionen scheitern. Und nicht, wie man Verletzungen erkennt, bevor sie entstehen. Das ist die Lücke, die dieses Buch schließt. Mit diesem Buch werden Sie: Alle 100 Übungen anatomisch verstehen — welche Muskeln, Sehnen und Faszien wann unter Last stehen Fehler in Ihrer Ausführung eigenständig erkennen und korrigieren — durch farbige Muskelillustrationen, die sofort zeigen, was passiert Progressionen endlich durchbrechen — denn wer die Anatomie kennt, trainiert die richtigen Strukturen zur richtigen Zeit Verletzungen verhindern, bevor Schmerz entsteht — durch anatomisches Frühwarnsystem statt blinder Wiederholungen Calisthenics dauerhaft und verletzungsfrei praktizieren — unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorwissen Von Push-up über Klimmzug, Planche und Front Lever bis zum Pistol Squat — jede der 100 Übungen wird mit farbigen anatomischen Illustrationen, präziser Schritt-für-Schritt-Ausführung und klarer Fehlerdiagnose aufgearbeitet. Dazu: Faszientraining, Bewegungsdiagnose, Verletzungs-Anatomie und Coaching-Grundlagen für Trainer und Physiotherapeuten. Calisthenics-Anatomie ist das erste deutschsprachige Buch, das Bodyweight-Training vollständig aus der anatomischen Perspektive erklärt — und damit jeden Trainierenden befähigt, nicht nur mehr zu trainieren, sondern besser. Jede Einheit, die Sie ohne dieses Wissen trainieren, ist eine Einheit mit unnötigem Verletzungsrisiko — und halbem Ergebnis. Jede Woche ohne anatomisches Verständnis ist eine Woche, in der Ihr Körper mehr leisten könnte — aber nicht darf, weil niemand ihm erklärt hat, was er tun soll. Scrollen Sie nach oben und holen Sie sich Ihr Exemplar — Ihr Körper wird es Ihnen danken.