Name: Deja de pensar en blanco o negro
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Author: Hideki Wada
ISBN: 9786073946582

portada Deja de pensar en blanco o negro

Formato

Libro Físico

Editorial

Planeta

Autor

Hideki Wada

Año

2026

Idioma

Español

N° páginas

136

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21x14 cm

ISBN13

9786073946582

Editado en

México

Deja de pensar en blanco o negro

Hideki Wada (Autor) · Planeta · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Deja de pensar en blanco o negro"

¿Por qué algunas personas parecen conservar siempre el buen ánimo mientras tú te irritas por cualquier cosa? Según el prestigioso psiquiatra japonés Hideki Wada, la serenidad no es un don, sino una habilidad que cualquiera puede aprender: solamente hay que abandonar el pensamiento dicotómico y dejar de pensar «en blanco o negro». Adoptando la actitud emocional y mental adecuada, el autor sostiene que incluso los ataques de pánico pueden prevenirse o superarse.

Con un método claro y accesible, el doctor Wada nos enseña en este libro a identificar los patrones rígidos que generan ira, ansiedad o desánimo y a sustituirlos por una forma de pensar más flexible y realista. A través de ejemplos cotidianos, como las reacciones de los deportistas bajo presión o los conflictos en el trabajo o en la vida familiar, nos muestra cómo mantener la serenidad y el buen ánimo sin renunciar a la autenticidad.

Una guía práctica y clara para cultivar la calma, fortalecer la estabilidad emocional y contagiar a los demás ese buen ánimo que nace del propio equilibrio interior.