Name: Effects of Hiit on Muscle Strength in Older Adults (en Inglés)
Price: 75300.00 CLP
Availability: InStock
Author: Díaz Martínez, María del Pilar
ISBN: 9786206543152

portada Effects of Hiit on Muscle Strength in Older Adults (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

María del Pilar Díaz Martínez

Editorial

Our Knowledge Publishing

Idioma

Inglés

N° páginas

104

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9 x 15.2 x 0.6 cm

Peso

0.16 kg.

ISBN13

9786206543152

Categorías

Deporte

Effects of Hiit on Muscle Strength in Older Adults (en Inglés)

María del Pilar Díaz Martínez (Autor) · Our Knowledge Publishing · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Effects of Hiit on Muscle Strength in Older Adults (en Inglés)"

Aging is accompanied by a series of changes including a decrease in strength and muscle mass. High intensity interval training is an exercise modality that has functional, cardiorespiratory and musculoskeletal benefits in older adults. The objectives of this review are to examine the existing scientific evidence to determine the effects of high-intensity interval training on muscle strength in older adults as an element of prevention and treatment of sarcopenia. Obtaining the conclusion that HIIT training has improvements in functional and cardiorespiratory capacity, in body composition, has benefits on muscle strength, increases muscle architecture and quality, and is associated with muscle hypertrophy in older adults.