Name: Entiende tu Estrés Entiende tu Ahora
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Availability: InStock
Author: Jesus Lopez Monedero
ISBN: 9788490512302

portada Entiende tu Estrés Entiende tu Ahora

Formato

Libro Físico

Autor

Jesús López Monedero

Editorial

Formación Alcalá

Año

2013

Idioma

Español

N° páginas

152

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8490512302

ISBN13

9788490512302

Editado en

España

Categorías

Psicología de la salud

Entiende tu Estrés Entiende tu Ahora

Jesús López Monedero (Autor) · Formación Alcalá · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Entiende tu Estrés Entiende tu Ahora"

La realidad en la que hoy vivimos se orienta hacia un entorno muy materialista, creado a partir de exigencias y necesidades que se desvían de nuestra propia naturaleza. No obstante, el progreso posee su lado positivo: nos permite gozar de información, tener calidad de vida, beneficiarnos de nuevas medicinas y tecnologías33;; pero es de tener en cuenta, que la cantidad de información que debemos asimilar actualmente supone que nuestro organismo, y la propia mente, no logre alcanzar el equilibrio que anhela: la quietud o serenidad física y mental. Si aprendemos a calmar la mente reduciremos el estrés desmedido; llegaremos a un nivel adecuado de «estrés». En esta obra, después del recorrido teórico, se exponen 10 ejercicios orientados a la meditación y la relajación; lo que nos permitirá, lector, hallar nuestra propia consciencia…, y evolucionar en un entorno complejo, plural, colmado de objetivos, sin dejar de cultivar nuestra propia persona, nuestra parte interior: nuestro «yo»