Name: Ernährung für Calisthenics-Sportler: 70 Rezepte, Ernährungspläne und Kalorienstrategien für Muskelaufbau und Fettabbau (German Edition) (en Alemán)
SKU: 69013330
Price: 37200.00 CLP
Availability: InStock
Author: GRETA, FRANKENSTEIN
ISBN: 9798180538697

portada Ernährung für Calisthenics-Sportler: 70 Rezepte, Ernährungspläne und Kalorienstrategien für Muskelaufbau und Fettabbau (German Edition) (en Alemán)

Ernährung für Calisthenics-Sportler: 70 Rezepte, Ernährungspläne und Kalorienstrategien für Muskelaufbau und Fettabbau (German Edition) (en Alemán)

Formato

Libro Físico

Editorial

Independently published

Autor

GRETA, FRANKENSTEIN

Idioma

Alemán

N° páginas

187

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9798180538697

Ernährung für Calisthenics-Sportler: 70 Rezepte, Ernährungspläne und Kalorienstrategien für Muskelaufbau und Fettabbau (German Edition) (en Alemán)

Greta, Frankenstein (Autor) · Independently published · Tapa Blanda

Libro Nuevo Importado

Envío: 14 a 19 días háb.

$ 74.400$ 37.200

-50%

Costos de importación incluídos en el precio ✅

Libro Nuevo

Quedan más de 100 unidades

$ 37.200

Llega entre el 05 Nov y el 12 Nov a Santiago, Región Metropolitana. Seleccionar ubicación

Agregar a lista de deseos

Reseña del libro "Ernährung für Calisthenics-Sportler: 70 Rezepte, Ernährungspläne und Kalorienstrategien für Muskelaufbau und Fettabbau (German Edition) (en Alemán)"

Hinweis: Dieses Buch dient ausschließlich allgemeinen Bildungszwecken und ersetzt keine individuelle medizinische oder ernährungswissenschaftliche Beratung. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen einen qualifizierten Arzt. Trainierst du hart — aber dein Körper verändert sich kaum? Die meisten Calisthenics-Sportler machen denselben Fehler: Sie optimieren ihr Training bis ins Detail, aber essen nach Gefühl. Das Ergebnis: stagnierende Fortschritte, langsame Regeneration und ein Körper, der trotz echter Disziplin nicht das widerspiegelt, was du investierst. Ernährung für Calisthenics-Sportler ändert das — systematisch, wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich. Was dieses Buch dir gibt: Die exakte Kalorien-Formel für dein Körpergewicht — Aufbau, Definition und Erhaltung präzise berechnet 70 proteinreiche Rezepte mit deutschen Discounter-Zutaten — Frühstück, Mittag, Abend, Snacks und Smoothies Drei vollständige 7-Tage-Mahlzeitenpläne inklusive veganer Varianten — sofort umsetzbar Das 70-30-Prinzip: Warum Ernährung 70 % deiner Körperveränderung bestimmt — und Training nur 30 % Fortgeschrittene Strategien: Carb-Cycling, Intermittent Fasting, Refeed-Days und Wettkampfvorbereitung Mikronährstoffe, Hydration und ein ehrlicher Supplement-Vergleich — was wirkt, was nicht Spezielle Lösungen für Reisen, Schichtdienst, Familienleben und Verletzungspausen Kein Supplement-Hype. Keine Modediät. Nur das, was die Sportwissenschaft beweist — umgesetzt in deutschen Küchen mit Zutaten für unter 15 Euro pro Tag. Ernährung für Calisthenics-Sportler ist das erste deutschsprachige Buch, das Bodyweight-Training und präzise Sporternährung vollständig zusammenführt — für Einsteiger bis Fortgeschrittene, omnivor bis vegan. Hunderte Calisthenics-Athleten kämpfen täglich mit denselben Fragen, die dieses Buch ein für alle Mal beantwortet. Wer jetzt nicht handelt, trainiert morgen wieder ohne das System, das den Unterschied macht. Hol dir dein Exemplar — und iss endlich so stark, wie du trainierst.