Name: Erstellung Eines Trainingsplans Nach der Ilb-Methode: Trainingslehre (en Alemán)
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Author: Stephanie Gebauer
ISBN: 9783656485803

portada Erstellung Eines Trainingsplans Nach der Ilb-Methode: Trainingslehre (en Alemán)

Erstellung Eines Trainingsplans Nach der Ilb-Methode: Trainingslehre (en Alemán)

Formato

Libro Físico

Editorial

Grin Verlag

Autor

Stephanie Gebauer

Idioma

Alemán

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9783656485803

Erstellung Eines Trainingsplans Nach der Ilb-Methode: Trainingslehre (en Alemán)

Stephanie Gebauer (Autor) · Grin Verlag · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Erstellung Eines Trainingsplans Nach der Ilb-Methode: Trainingslehre (en Alemán)"

Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In der Arbeit wird ein 7-monatiger Trainingsplan für ein Krafttraining für eine Frau im Alter von 34 erstellt. Neben einer Krafttestung mittel ILB werden drei relevante Ziele der Probandin festgelegt. Die Trainingsplanerstellung erfolgt mittels einer Makro- und Mesozyklusplanung, bei der zusätzlich die einzelnen Trainingsübungen dargestellt werden. Im Anschluss an die Trainingsplanerstellung erfolgt eine Literaturrecherche zu dem Thema: Effekte des Krafttrainings bei Osteoporose.