Reseña del libro "Faites Votre Glucose Révolution (en Francés)"
Il existe une habitude facile a adopter, qui vous permettra d'ameliorer tous les domaines de votre sante : poids, sommeil, fringales, humeur, energie, peau et meme signes de l'age ! La solution ? Apprendre a gerer votre taux de glucose... tout en mangeant les aliments que vous aimez. Le glucose (aussi appele glycemie ou taux de sucre dans le sang) est une molecule qui a un impact enorme sur notre sante. Il penetre dans notre organisme par les feculents ou les aliments sucres que nous mangeons. Au cours des cinq dernieres annees, les scientifiques ont decouvert que le glucose affecte tout le monde, pas seulement les personnes atteintes de diabete. Si nous avons une glycemie trop elevee, notre peau se couvre de boutons, nous nous sentons fatigues et affames tout le temps, nous developpons des rides et notre equilibre hormonal souffre. Au fil du temps, une glycemie trop elevee contribue au developpement de maladies chroniques comme le diabete de type 2, le syndrome des ovaires polykystiques, le cancer, la demence et les maladies cardiaques. La scientifique et chercheuse Jessie Inchauspe offre des leçons universelles pour lisser votre courbe de glucose rapidement et durablement sans suivre de regime. Elle partage des strategies simples, surprenantes et prouvees scientifiquement. Par exemple, saviez-vous que... - l'ordre dans lequel vous mangez les aliments au cours du repas a une influence sur votre glycemie ? - choisir un dessert plutot qu'une collation sucree reduira vos envies de grignotages ? - il existe un ingredient secret qui vous permettra de profiter des feculents sans culpabilite ? Ce livre est une veritable nouvelle maniere d'envisager sa sante, pour ameliorer considerablement et immediatement votre vie, quelles que soient vos preferences alimentaires.
