Gesund mit Visite - Gesund und fit lter werden: Die besten Tipps und Rezepte fr ein langes, glckliches Leben (en Alemán) - Visite

Lange leben und dabei gesund und glcklich bleiben! Dieser Traum kann fr immer mehr Menschen in Erfllung gehen, denn nie waren die Chancen dafr so gut wie heute. Wer all die Erkenntnisse und Mglichkeiten, die es mittlerweile gibt, nutzt, darf entspannt in die Zukunft blicken und sich auf viele erfllende Bonus-Jahre freuen. Legen wir mit einfachen Lebensstil-nderungen rechtzeitig den Grundstein, kann es nach dem Berufsleben nmlich munter weitergehen. Typische Alterserkrankungen verlieren ihren Schrecken, weil sie sich nicht nur besser behandeln, sondern auch frher verhindern lassen. Mit gesunder Ernhrung, effektiver Vorsorge, Bewegung, gutem Schlaf und cleverem Stressmanagement knnen wir auch im Alter noch krperlich und geistig fit sein. Dafr mssen Sie nicht warten, bis die Forschung immer neue vermeintliche Wundermittel entwickelt hat. Starten Sie lieber gleich mit kleinen Schritten, die jedoch groe Wirkungen haben. Dieses VISITE-Buch liefert alltagstaugliche Strategien, aus denen sich jeder seinen ganz persnlichen Longevity-Guide erstellen kann.