Name: Good Habits, bad Habits: The Science of Making Positive Changes That Stick (en Inglés)
Price: 29610.00 CLP
Availability: InStock
Author: Wood, Wendy
ISBN: 9781250159090

portada Good Habits, bad Habits: The Science of Making Positive Changes That Stick (en Inglés)

Good Habits, bad Habits: The Science of Making Positive Changes That Stick (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Wendy Wood

Editorial

Picador

Año

2020

Idioma

Inglés

N° páginas

320

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

20.8 x 13.5 x 2.3 cm

Peso

0.27 kg.

ISBN13

9781250159090

Categorías

Estudios cognitivos
Psicología social, grupal o colectiva
Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos

Good Habits, bad Habits: The Science of Making Positive Changes That Stick (en Inglés)

Wendy Wood (Autor) · Picador · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Good Habits, bad Habits: The Science of Making Positive Changes That Stick (en Inglés)"

A landmark book about how we form habits, and what we can do with this knowledge to make positive changeWe spend a shocking 43 percent of our day doing things without thinking about them. That means that almost half of our actions aren't conscious choices but the result of our non-conscious mind nudging our body to act along learned behaviors. How we respond to the people around us; the way we conduct ourselves in a meeting; what we buy; when and how we exercise, eat, and drink--a truly remarkable number of things we do every day, regardless of their complexity, operate outside of our awareness. We do them automatically. We do them by habit. And yet, whenever we want to change something about ourselves, we rely on willpower. We keep turning to our conscious selves, hoping that our determination and intention will be enough to effect positive change. And that is why almost all of us fail. But what if you could harness the extraordinary power of your unconscious mind, which already determines so much of what you do, to truly reach your goals? Wendy Wood draws on three decades of original research to explain the fascinating science of how we form habits, and offers the key to unlocking our habitual mind in order to make the changes we seek. A potent mix of neuroscience, case studies, and experiments conducted in her lab, Good Habits, Bad Habits is a comprehensive, accessible, and above all deeply practical book that will change the way you think about almost every aspect of your life. By explaining how our brains are wired to respond to rewards, receive cues from our surroundings, and shut down when faced with too much friction, Wood skillfully dissects habit formation, demonstrating how we can take advantage of this knowledge to form better habits. Her clear and incisive work shows why willpower alone is woefully inadequate when we're working toward building the life we truly want, and offers real hope for those who want to make positive change.

Wendy Wood

(Autor)

Ver Página del Autor

Wendy Wood es una destacada psicóloga reconocida por su trabajo pionero en hábitos y cambio de comportamiento. Actualmente, es Provost Professor Emerita de Psicología y Negocios en la University of Southern California (USC), donde ha sido una figura clave desde 2009. Su investigación se centra en entender cómo los hábitos guían nuestras acciones y por qué son difíciles de modificar, aportando nuevos enfoques para promover cambios duraderos en la conducta.

A lo largo de su carrera académica, Wood pasó por prestigiosas instituciones como Texas A&M University, donde fue la profesora Ella C. McFadden de Artes Liberales; Duke University, ocupando la cátedra James B. Duke de Psicología y Neurociencia; y finalmente USC, donde también ejerció como decana asociada de ciencias sociales. Ha sido presidenta de la Society for Personality and Social Psychology (SPSP) y de la Association for Psychological Science (APS), y ha editado importantes revistas en su campo.

Entre sus reconocimientos destacan la Fellowship en múltiples sociedades científicas y premios como la Distinción por Contribución en Actitudes e Influencia Social (2021) y el Premio a la Carrera por sus aportes a la psicología social (2022). Además, difundió su conocimiento al público general con el libro Good Habits, Bad Habits (2019), aclamado y reseñado en publicaciones como The New Yorker.

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