Name: La Ciencia del Buen Dormir
Price: 18810.00 CLP
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)
Author: Dr. Javier Albares
ISBN: 9789566215042

Formato

Libro Físico

Autor

Dr. Javier Albares

Editorial

Planeta

Año

2023

Idioma

Español

N° páginas

336

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

14 x 22 cm

ISBN13

9789566215042

Editado en

Chile

Categorías

Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos

La Ciencia del Buen Dormir

Dr. Javier Albares (Autor) · Planeta · Tapa Blanda

2 opiniones

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Reseña del libro "La Ciencia del Buen Dormir"

Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrés y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.

La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que aúna todo el saber científico y médico que el Dr. Albares ha obtenido tras décadas atendiendo a los miles de pacientes que han recurrido a él en busca de ayuda. Una guía para poder comprender por qué necesitamos dormir, cómo podemos optimizar nuestro descanso, cómo detectar los trastornos del sueño que puedan necesitar atención médica y, en definitiva, cómo dormir más y mejor.

Dr. Javier Albares

(Autor)

Ver Página del Autor

Javier Albares (España, año de nacimiento no especificado) es un renombrado neurofisiólogo clínico y una de las figuras más destacadas en el ámbito de la medicina del sueño en el país. Fundador y director de la Unidad de Medicina del Sueño en el Centro Médico Teknon de Barcelona, ha dedicado su carrera a mejorar la calidad de vida de miles de pacientes mediante el diagnóstico y tratamiento de trastornos como el insomnio, la apnea del sueño, la narcolepsia y las alteraciones del ritmo circadiano. Su formación se llevó a cabo en la Universidad Miguel Hernández de Alicante, la especialización en el Hospital Universitario La Paz de Madrid, y el doctorado en Neurociencias en la Universidad Autónoma de Madrid.
A lo largo de su trayectoria, el Dr. Albares ha atendido a más de 12,000 personas en centros de prestigio como la Clínica del Sueño Estivill, convirtiéndose en una referencia imprescindible para quienes buscan soluciones innovadoras y empáticas en el mundo del sueño. Su práctica clínica destaca no solo por el rigor científico, sino también por su trato cercano y su habilidad para explicar de manera sencilla cómo el sueño afecta la salud y el bienestar diarios. Dotado de un estilo comunicativo accesible y con sentido del humor, contribuye activamente a la divulgación científica a través de plataformas como YouTube y mediante publicaciones especializadas, acercando la ciencia del sueño al gran público.
Además de su trabajo clínico, lidera investigaciones en cronobiología y participa en proyectos de impacto social, como la reforma horaria en Cataluña, apostando por un cambio real en los hábitos sociales para mejorar el descanso colectivo. Reconocido por compañeros y pacientes, el doctor Javier Albares continúa siendo una voz fundamental en la promoción de la salud del sueño y un referente para nuevas generaciones de especialistas.

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Opiniones del libro

Mario Ochoa Miércoles 08 de Noviembre, 2023
Compra Verificada
Muy interesante!
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Katy Veloz Martes 05 de Septiembre, 2023
Leí la muestra y es súper interesante tiene mucha información científica detallada de forma tal que se pueda comprender fácilmente. Por eso iva a comprar el libro físico esta semana pero... ¡LO SUBIERON DE PRECIO! Hasta hace menos de un mes estaba mucho mas barato, no es justoo
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