Name: Las 8 Sendas del Mindfulness
Price: 23960.00 CLP
Availability: InStock
Author: Patrizia Collard
ISBN: 9788484455721

Formato

Libro Físico

Autor

Patrizia Collard

Editorial

Gaia Ediciones

Tema

Autoayuda

Colección

Salud Natural - Psicoemocional

Año

2015

Idioma

Español

N° páginas

160

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23.50 x 19.00

ISBN13

9788484455721

Editado en

España

N° edición

Categorías

Fortalecimiento de la memoria y técnicas del pensamiento
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

Las 8 Sendas del Mindfulness

Patrizia Collard (Autor) · Gaia Ediciones · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Las 8 Sendas del Mindfulness"

Las 8 sendas del mindfulness explica los principios del mindfulness y de la atención plena, y enseña a ponerlos en práctica en ocho áreas fundamentales de la vida como son la reducción del estrés, la alimentación consciente, el enfrentamiento al miedo, a la enfermedad y a la pérdida, la autoaceptación, la depresión, el tránsito a la madurez y, en general, la capacidad de estar presente en el ahora.
En esta amable guía hallarás prácticas sencillas y divertidas, pero muy eficaces, que te ayudarán a encontrar tu senda hacia una vida mejor y con las que aprenderás a estar más presente en tu día a día, a relajarte en la existencia, a ir más despacio y a desarrollar una mayor conciencia de tus pensamientos, tus acciones y lo que te rodea en cada momento.
En estas páginas encontrarás detallados ejercicios de respiración, meditaciones con sonido, indicaciones para caminar con plena conciencia y secuencias de movimiento inspiradas en el chi kung, el tai chi y el yoga cuyo resultado común es trasladar la mente y el cuerpo al momento presente.
La destacada educadora de mindfulness Patrizia Collard, autora del supervenías El pequeño libro del mindfulness, descubre en estas páginas bellamente ilustradas las prácticas de atención y los movimientos corporales que te permitirán combatir el estrés y la ansiedad, afrontar los miedos, comer mejor, manejar los cambios, amar más y, en especial, sentir la alegría de estar vivo en el aquí y el ahora.

Patrizia Collard

(Autor)

Ver Página del Autor

Es psicoterapeuta, asesora y coach, además de conferenciante y profesora. Dirige numerosos talleres y seminarios para empresas y grupos, y también realiza sesiones individuales. En todos los casos, gracias a su gran experiencia profesional, combina eficazmente la terapia cognitivo conductual, la autohipnosis, la terapia racional emotiva, el yoga, la meditación, el coaching transpersonal y otras disciplinas. Es miembro activa de diversas organizaciones y asociaciones, lo cual le permite estar al día en todos los ámbitos de sus múltiples especializaciones.

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