Name: Meditate Yourself Happy: Change Your Mood With 10 Minutes of Daily Meditation (en Inglés)
Price: 21760.00 CLP
Availability: InStock
Author: Lamb, Fiona
ISBN: 9781784886073

portada Meditate Yourself Happy: Change Your Mood With 10 Minutes of Daily Meditation (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Fiona Lamb

Editorial

Hardie Grant Books

Idioma

Inglés

N° páginas

160

Encuadernación

Tapa Dura

Dimensiones

18.8 x 13.7 x 2.0 cm

Peso

0.39 kg.

ISBN13

9781784886073

Categorías

Mindfulness: atención o conciencia plena
Motivación, autoestima y actitud positiva
Meditación: mente, cuerpo y espíritu

Meditate Yourself Happy: Change Your Mood With 10 Minutes of Daily Meditation (en Inglés)

Fiona Lamb (Autor) · Hardie Grant Books · Tapa Dura

Libro Físico

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Reseña del libro "Meditate Yourself Happy: Change Your Mood With 10 Minutes of Daily Meditation (en Inglés)"

With Meditate Yourself Happy, learn to choose the thoughts you pay attention to. Because by changing the way you think, you can change the way you feel and subsequently change your life. Meditation is not an unachievable state; this book will teach you how to harness its transformative power to heal your body and mind by reducing stress, controlling anxiety, promoting emotional health, enhancing self-awareness and improving your overall wellbeing. Through easy and accessible exercises that are organized by mood and range from 5-10 minutes, discover how small shifts can lead to big changes. So many people don't think they can meditate. They believe it is all about fighting off thoughts and emptying the mind completely. But certified hypnotherapist Fiona Lamb is here to tell them otherwise.