Name: No, Gracias, no Tengo Apetito: Estrategias Psicológicas Para Adelgazar y Establecer Hábitos de Ingesta Saludables y Duraderos
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Author: Andrés López De La Llave Rodríguez
ISBN: 9788491485001

portada No, Gracias, no Tengo Apetito: Estrategias Psicológicas Para Adelgazar y Establecer Hábitos de Ingesta Saludables y Duraderos

No, Gracias, no Tengo Apetito: Estrategias Psicológicas Para Adelgazar y Establecer Hábitos de Ingesta Saludables y Duraderos

Formato

Libro Físico

Autor

Andrés López de la Llave Rodríguez

Editorial

Dykinson

Año

2017

Idioma

Español

N° páginas

208

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788491485001

Editado en

España

N° edición

1ª

Categorías

Psicología de la salud
Forma física y alimentación

No, Gracias, no Tengo Apetito: Estrategias Psicológicas Para Adelgazar y Establecer Hábitos de Ingesta Saludables y Duraderos

Andrés López de la Llave Rodríguez (Autor) · Dykinson · Tapa Blanda

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Reseña del libro "No, Gracias, no Tengo Apetito: Estrategias Psicológicas Para Adelgazar y Establecer Hábitos de Ingesta Saludables y Duraderos"

Probablemente "el comer" es una de las actividades más placenteras, de entre todas las que llevamos a cabo diariamente. Desde nuestro punto de vista, conviene evitar las propuestas que, para adelgazar, incluyan recomendaciones que conduzcan a una reducción del placer que se obtiene comiendo. La base fundamental del programa es la reducción de la sensación de hambre por medio de imágenes mentales. Si aprendemos a controlar las sensaciones de hambre, podremos modificar el cuándo, el cómo y el cuánto comemos.