Name: Overcoming Insomnia and Sleep Problems (en Inglés)
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Author: Espie, Colin A.
ISBN: 9780369304742

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portada Overcoming Insomnia and Sleep Problems (en Inglés)

Overcoming Insomnia and Sleep Problems (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Colin A. Espie

Editorial

ReadHowYouWant

Idioma

Inglés

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23.4x15.6x2.2 cm

Peso

0.59 kg.

ISBN13

9780369304742

Categorías

Cómo afrontar los problemas del sueño

Overcoming Insomnia and Sleep Problems (en Inglés)

Colin A. Espie (Autor) · ReadHowYouWant · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Overcoming Insomnia and Sleep Problems (en Inglés)"

Extensive research conducted over 25 years has established Cognitive Behavioural Therapy (CBT) as the treatment of choice for insomnia. For the first time, proven CBT principles have been brought together by a practising clinician in a comprehensive self - help manual. In a clear step - by - step approach, new patterns of relaxation, sleeping and waking are quickly learnt.