Name: Overcoming Mood Swings (en Inglés)
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Author: Jan Scott
ISBN: 9780369304834

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portada Overcoming Mood Swings (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Readhowyouwant

Autor

Jan Scott

Idioma

Inglés

N° páginas

476

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9780369304834

Overcoming Mood Swings (en Inglés)

Jan Scott (Autor) · Readhowyouwant · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Overcoming Mood Swings (en Inglés)"

Most people know what it is like to experience high or low spirits. For some individuals, however, emotional extremes can seriously disrupt their lives, either because they happen too frequently or because the mood swings are intense and are accompanied by other symptoms of depression or mania. This book is a self - help manual for those who have experienced mood swings and gives background information on depression and mania. The author uses tried and tested practical techniques that will help people identify and manage their mood more effectively, and achieve a more stable emotional state. Contains a complete self - help programme and monitoring sheets.