Name: Pain-Free Sitting, Standing, and Walking: Alleviate Chronic Pain by Relearning Natural Movement Patterns (en Inglés)
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Author: Craig Williamson
ISBN: 9781590309711

portada Pain-Free Sitting, Standing, and Walking: Alleviate Chronic Pain by Relearning Natural Movement Patterns (en Inglés)

Pain-Free Sitting, Standing, and Walking: Alleviate Chronic Pain by Relearning Natural Movement Patterns (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Shambhala

Autor

Craig Williamson

Año

2013

Idioma

Inglés

N° páginas

140

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

1590309715

ISBN13

9781590309711

N° edición

Categorías

Terapias complementarias, curación y salud

Pain-Free Sitting, Standing, and Walking: Alleviate Chronic Pain by Relearning Natural Movement Patterns (en Inglés)

Craig Williamson (Autor) · Shambhala · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Pain-Free Sitting, Standing, and Walking: Alleviate Chronic Pain by Relearning Natural Movement Patterns (en Inglés)"

Most of us take the acts of sitting, standing, and walking for granted, but for those suffering from back, muscle, and joint pain, even these seemingly simple actions can be extremely uncomfortable. Poor body alignment or habitual movement patterns that crop up when we compensate for a bad back or painful neck can only further exacerbate existing issues—and create new problems. In this accessible workbook, Craig Williamson demonstrates how by just doing these three basic actions with optimal body alignment and attention, you can help free yourself from existing pain and prevent further injury. The protocol is simple but extremely effective, and step-by-step photos guide you through every exercise. Williamson’s approach has been praised by physicians, physical therapists, coaches and sports trainers, yoga instructors, and patients.