Name: Planificación del Entrenamiento en Escalada Deportiva
Price: 19090.00 CLP
Availability: InStock
Author: David Macia
ISBN: 9788495760678

portada Planificación del Entrenamiento en Escalada Deportiva

Formato

Libro Físico

Autor

David Maciá Paredes

Editorial

Desnivel

Tema

Montañismo

Año

2002

Idioma

Español

N° páginas

144

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8495760673

ISBN13

9788495760678

Categorías

Excursionismo y senderismo
Escalada y montañismo
Camping

Planificación del Entrenamiento en Escalada Deportiva

David Maciá Paredes (Autor) · Desnivel · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Planificación del Entrenamiento en Escalada Deportiva"

ediciones desnivel, s.l., tapa blanda, 17x22 cms, 144 páginasmateria: excursiones. montañismo. camping., fecha publicación: 07/2002 Este libro es el resultado de ocho años de constante evolución e investigación por parte de su autor, David Macià . No hace muchos años, cuando se hablaba de planificación con un escalador de élite, el sólo hecho de ver el cronómetro le ponía nervioso. Por aquel entonces, cosas tan habituales ahora como separar el bloque de la resistencia, descansar los tiempos correctos en movimientos máximos, calentar correctamente, entrenar con lastre sobre rutas concretas o planificar al detalle un macrociclo de entrenamiento, eran vistas con recelo por parte de escaladores de alto y bajo nivel. Esta reticencia está actualmente del todo superada, y hoy por hoy nadie duda de los excelentes resultados que se pueden obtener si planificas tu entrenamiento. Este manual te enseña los métodos de entrenamiento y la manera de ponerlos en práctica para mejorar tu nivel evitando las tan temidas sobrecargas o lesiones . En él encontrarás ejemplos prácticos y toda la información necesaria para sacar el máximo partido a tu entrenamiento, así como datos inéditos sobre programaciones e investigaciones con escaladores de la elite internacional.