Name: power of 10,the once-a-week slow motion fitness revolution (en Inglés)
SKU: 1678792
Price: 26200.00 CLP
Availability: InStock
Author: Zickerman, Adam
ISBN: 9780060008895

portada power of 10,the once-a-week slow motion fitness revolution (en Inglés)

power of 10,the once-a-week slow motion fitness revolution (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Adam Zickerman

Editorial

William Morrow and Company

Idioma

Inglés

N° páginas

224

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.4x18.8x1.3 cm

Peso

0.52 kg.

ISBN

006000889X

ISBN13

9780060008895

Categorías

power of 10,the once-a-week slow motion fitness revolution (en Inglés)

Adam Zickerman (Autor) · William Morrow and Company · Tapa Blanda

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Reseña del libro "power of 10,the once-a-week slow motion fitness revolution (en Inglés)"

Fitness expert Adam Zickerman presents a revolutionary exercise program--slow strength training--that will forever change the way Americans work out.Power of 10 seems to contradict nearly everything we're accustomed to hearing about exercise. Forget hours on the treadmill, and forget daily visits to the gym. Power of 10 is based on a remarkably advanced yet simple discovery: By lifting weights in a series of ultra-slow movements that last 10 seconds each, you can stimulate lean muscle formation far more efficiently and safely than regular weight lifting or aerobics. Together with a healthy nutrition plan, Power of 10 is so powerfully effective that as little as one 20-minute workout per week is enough to build muscle, burn fat, and improve cardiovascular health at any age.