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Rest Rituals: Meditations & Practices for Restorative Sleep (en Inglés)
Valerie Oula
(Autor)
·
Sterling Ethos
· Tapa Dura
Rest Rituals: Meditations & Practices for Restorative Sleep (en Inglés) - Oula, Valerie
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Reseña del libro "Rest Rituals: Meditations & Practices for Restorative Sleep (en Inglés)"
Rest easy with this collection of over 50 powerful restorative techniques. Good sleep--the kind that leaves you with increased mental clarity, steady energy, and excitement for the day ahead--can be elusive. But it's within reach: vibrational energy healer and meditation instructor Valerie Oula has put together over fifty rituals for winding down, drifting off, and improving the quality of your rest. Her practice includes: - guided meditations and visualizations to help you center yourself - breathwork for calming an anxious mind - tapping, or working with meridians, to cleanse your energy centers - mantras and intention-setting practices for clear focus and an easier wake up routine Rest Rituals is an easy-to-use guide for anyone who wants to sleep with tranquility and ease.
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El libro está escrito en Inglés.
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