Name: Sitting: The Physical art of Meditation (en Inglés)
SKU: 53924783
Price: 28230.00 CLP
Availability: InStock
Author: Rockwell, John ; Berland, Erika
ISBN: 9780998587608

portada Sitting: The Physical art of Meditation (en Inglés)

Sitting: The Physical art of Meditation (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Erika Berland

Prefacio de

John Rockwell

Editorial

Somatic Performer LLC

Año

2017

Idioma

Inglés

N° páginas

182

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9x15.2x1 cm

Peso

0.25 kg.

ISBN13

9780998587608

Categorías

Mindfulness. atención o conciencia plena
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

Sitting: The Physical art of Meditation (en Inglés)

Erika Berland (Autor) · John Rockwell (Prefacio de) · Somatic Performer LLC · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Sitting: The Physical art of Meditation (en Inglés)"

"Sitting" is a handbook for deepening your experience of the ancient posture of sitting meditation. Drawing on research in somatic education and experiential anatomy, many guided exercises offer you imagery you can use to release tension and stress, contemplations to increase your body awareness, tips for making gravity work for you rather than against you, physical and energetic methods for relating with the systems in your body, and much more-including ways to bring your new awareness into daily life.