Name: Special Operations Fitness (en Inglés)
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Availability: InStock
Author: Life Is A. Special Operation Com
ISBN: 9781946373069

portada Special Operations Fitness (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Littlestone Ltd

Autor

Life Is A. Special Operation Com

Idioma

Inglés

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781946373069

Categorías

Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

Special Operations Fitness (en Inglés)

Life Is A. Special Operation Com (Autor) · Littlestone Ltd · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Special Operations Fitness (en Inglés)"

Special Operations Fitness is a 12 week unconventional training program designed by a Harvard educated Strategist and Special Forces (Green Beret) Lieutenant Colonel to shred body fat, increase cardio vascular efficiency and muscular strength, teach or reinforce essential self-defense techniques, build confidence, and increase physical and mental performance.Special Operations Fitness includes: Philosophical principles of Elite Fitness The 12-week Special Operations Fitness program A progress tracking check list An exercise demonstration video (on YouTube) A self-defense technique demonstration video (on YouTube) Detailed descriptions for 12 weeks of dumbbell and body-weight boot-camp style workouts, 6 exhausting self-defense kick-boxing workouts, 2 lung crushing swim workouts, 2 unique biking workouts, 2 flexible cross training workouts, and 6 hikes