Name: Suelta la culpa al comer y sana la relación con tu cuerpo
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Author: María Camila Casas Agudelo
ISBN: 9786287703681

portada Suelta la culpa al comer y sana la relación con tu cuerpo

Suelta la culpa al comer y sana la relación con tu cuerpo

Formato

Libro Físico

Editorial

Planeta

Autor

María Camila Casas Agudelo

Categoría

Psicología

Año

2025

Idioma

Español

N° páginas

248

Encuadernación

Rústica con Solapas

ISBN13

9786287703681

Editado en

Colombia

Suelta la culpa al comer y sana la relación con tu cuerpo

María Camila Casas Agudelo (Autor) · Planeta · Rústica con Solapas

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Reseña del libro "Suelta la culpa al comer y sana la relación con tu cuerpo"

Este libro es una invitación a transformar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y la comida,
liberándote de la culpa, el miedo y las expectativas externas. A través de reflexiones profundas,
herramientas prácticas y ejercicios de autoconocimiento, aprenderás a identificar y cuestionar las
creencias limitantes que te han desconectado de tu cuerpo; abandonar la mentalidad de dieta y
desarrollar una relación más intuitiva y libre con la comida; reconocer el valor de tu cuerpo más allá
de su apariencia y cultivar una imagen corporal más positiva; construir hábitos desde el amor
propio, en lugar de la autoexigencia o el castigo y recuperar la confianza en ti misma y en tus
necesidades auténticas.
¿Cuántas veces has sentido que tu cuerpo es tu enemigo?¿Cuántas dietas, restricciones y
reglas has seguido con la esperanza de sentirte mejor contigo mismo, solo para terminar
atrapado en un ciclo de culpa, ansiedad y frustración? En una sociedad que nos enseña a
medir nuestro valor en números, tallas y etiquetas, aprender a escucharnos y aceptarnos
se convierte en un acto de amor y resistencia.