Name: Tdah del Caos Mental al Equilibrio
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Price: 30130.00 CLP
Availability: InStock
Rating: 1 (1 reviews)
Author: Elysia Luna
ISBN: 9781803628226

portada Tdah del Caos Mental al Equilibrio

Formato

Libro Físico

Autor

Elysia Luna

Editorial

Elysia Lune

Año

2025

Idioma

Español

N° páginas

138

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781803628226

Tdah del Caos Mental al Equilibrio

Elysia Luna (Autor) · Elysia Lune · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Tdah del Caos Mental al Equilibrio"

¿TE SIENTES ABRUMADO POR LOS PENSAMIENTOS Y BLOQUEADO POR UNA ENERGÍA QUE NO CONSIGUE CANALIZAR? ¿TE GUSTARÍA ENCONTRAR ESTRATEGIAS CONCRETAS PARA MEJORAR TU CONCENTRACIÓN Y PARA VIVIR CON MAYOR SERENIDAD?
Lo que encontrará en este libro:

Comprensión profunda del TDAH en adultos: Descubra qué es realmente el TDAH y disipe los mitos comunes para entender cómo se manifiesta el TDAH en la edad adulta y cómo afecta a todos los aspectos de la vida, desde el trabajo hasta las relaciones.
Estrategias de autogestión diaria: Desde la gestión del tiempo hasta la organización del espacio personal, cada capítulo está repleto de técnicas para crear una rutina eficaz y vivir en equilibrio, incluso en medio de las distracciones.
Técnicas para mejorar la concentración: Ejercicios prácticos como el método "Pomodoro" y la meditación de "atención plena" te ayudarán a domar tu mente y centrarte en lo que realmente importa.
Herramientas para reducir la hiperactividad y la impulsividad: Aprender técnicas de relajación, como la respiración profunda y la visualización guiada, para calmar el cuerpo y la mente, reduciendo la impulsividad y aumentando el control.
Mejorar las relaciones interpersonales: Descubre cómo puedes construir relaciones más sanas a través de una comunicación eficaz, gracias a la gestión de conflictos y el fortalecimiento de la empatía, para una conexión auténtica con los que te rodean.
Gestión de las emociones y el estrés: Con algunos ejercicios de atención plena, técnicas de diario emocional y estrategias de autocompasión, vas a aprender a gestionar las emociones de forma saludable, reduciendo el estrés y viviendo con mayor tranquilidad.
Compre "TDAH: del caos mental al equilibrio" y comience hoy mismo su viaje hacia la liberación de la confusión mental y la consecución de una vida más centrada y pacífica.

Elysia Luna

(Autor)

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Elysia Luna es una artista, escritora y creadora de contenido conocida por su estilo único que fusiona la literatura, la música y el arte visual. Nacida en España, ha desarrollado una carrera multifacética que le ha permitido ganar una audiencia global. Su pasión por la creatividad se refleja en su trabajo, que abarca desde novelas hasta proyectos musicales y visuales.

A lo largo de su carrera, Elysia ha explorado temas de la identidad, la introspección y la conexión emocional, lo que le ha permitido conectar profundamente con sus seguidores. Su estilo artístico se caracteriza por una mezcla de elementos contemporáneos y clásicos, lo que le ha valido reconocimiento en diferentes plataformas de medios sociales, como YouTube y redes relacionadas.

Además de su labor como creadora de contenido, Elysia Luna ha trabajado en proyectos colaborativos con otros artistas y ha sido invitada a participar en diversos eventos culturales, donde su presencia se destaca tanto por su talento como por su enfoque innovador hacia las artes. Con un enfoque en la autenticidad y la originalidad, Elysia sigue siendo una figura influyente en el panorama creativo actual.

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Opiniones del libro

Librería Peñaflor Martes 19 de Agosto, 2025
Compra Verificada
Compré dos unidades pensando que eran originales. No sé si el libro es de mala edición o son copias. No vale el precio
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