Name: The Breathable Body: Transforming Your World and Your Life, One Breath at a Time (en Inglés)
SKU: 54910952
Price: 22480.00 CLP
Availability: InStock
Author: Patrick Mckeown
ISBN: 9781401968915

portada The Breathable Body: Transforming Your World and Your Life, One Breath at a Time (en Inglés)

The Breathable Body: Transforming Your World and Your Life, One Breath at a Time (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Robert Litman

Prefacio de

Patrick Mckeown

Editorial

Hay House LLC

Idioma

Inglés

N° páginas

304

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23.1x15.5x2.3 cm

Peso

0.39 kg.

ISBN13

9781401968915

Categorías

Medicina respiratoria
Medicina popular y salud
Hacer frente a la enfermedad y a problemas de salud concretos
Mindfulness. atención o conciencia plena
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

The Breathable Body: Transforming Your World and Your Life, One Breath at a Time (en Inglés)

Robert Litman (Autor) · Patrick Mckeown (Prefacio de) · Hay House LLC · Tapa Blanda

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Reseña del libro "The Breathable Body: Transforming Your World and Your Life, One Breath at a Time (en Inglés)"

Renowned breathing expert offers a guide to conscious breathing with skills for reducing stress, alleviating tension, returning breath to its natural state of harmony, and opening your heart. Breath moves in wavelike motions. When breath flows freely within the body, we live in a natural state of harmony, making choices that enhance well-being and generate energy.Each individual breath travels through us in a unique way depending on its flow, texture, speed, and patterning. Like a leaf falling from a tree that spirals to the ground, waves of breath travel through the airways of the body in a spiraling motion. This is the way air moves, the way breath moves, and the way oceans, rivers, and lakes move, too. When we tighten our passageways and compromise our breathing, our health suffers. Most of us are born with the ability to breathe freely and naturally, but as the years go by, our breathing becomes labored--compromised by fear, disappointment, trauma, and pollutants. So we contract our breathing body and create ways that feel protective of our vulnerable selves but actually constrict the oxygen intake and thus the nourishment our body receives. In The Breathable Body: Transforming Your World and Your Life, One Breath at a Time, Robert Litman shares the insights and practices he has discovered during more than 30 years of professional experience in conscious breathing and movement. Born with breathing difficulties and suffering from asthma as a child, Robert found ways to overcome his own childhood PTSD and now shares trauma-sensitive teachings to help people breathe and live better. You can change your life--including alleviating symptoms of asthma, snoring, sleep apnea, insomnia, anxiety, panic attacks, digestive difficulties, and fatigue--by changing how you breathe. The techniques in this book will teach you how to support and protect your body and its respiratory system. Through conscious breathing, movement, sound, and a clear understanding of anatomy and respiration, we learn habits that support healthy and natural breathing.

Patrick Mckeown

(Prefacio de)

Ver Página del Autor

Patrick McKeown es un experto internacional en respiración y fundador del método Oxygen Advantage®. Tras superar su asma mediante el método Buteyko, se formó en la clínica de Moscú en 2002 y desde entonces ha dedicado su carrera a la reeducación respiratoria. Es autor de varios libros, entre ellos El poder del oxígeno (2018), Cierra la boca (2004) y The Breathing Cure (2021), centrados en salud, rendimiento deportivo y bienestar a través de técnicas de respiración.

McKeown ha trabajado con miles de personas, incluidos atletas olímpicos, y ha formado a más de 3,000 instructores en más de 50 países. Su enfoque combina ciencia y práctica para mejorar la salud respiratoria y el rendimiento físico. Además, es miembro de la Royal Society of Biology y ha contribuido en publicaciones científicas y medios internacionales.

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