Name: The Happiness Trap (new edition): Stop Struggling, Start Living (en Inglés)
Price: 26690.00 CLP
Availability: InStock
Author: Russ Harris
ISBN: 9781472147172

portada The Happiness Trap (new edition): Stop Struggling, Start Living (en Inglés)

The Happiness Trap (new edition): Stop Struggling, Start Living (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Russ Harris

Editorial

Robinson

Año

2022

Idioma

Inglés

N° páginas

400

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

13x 20 cm

ISBN13

9781472147172

N° edición

The Happiness Trap (new edition): Stop Struggling, Start Living (en Inglés)

Russ Harris (Autor) · Robinson · Tapa Blanda

Libro Nuevo Importado

Envío: 9 a 13 días háb.

$ 44.480$ 26.690

-40%

Costos de importación incluídos en el precio ✅

Libro Nuevo

Quedan 31 unidades

$ 26.690

Llega entre el 13 Ago y el 19 Ago a Santiago, Región Metropolitana. Seleccionar ubicación

Agregar a lista de deseos

Reseña del libro "The Happiness Trap (new edition): Stop Struggling, Start Living (en Inglés)"

THE MILLION-COPY BESTSELLER

Do you ever feel worried, miserable or unfulfilled - yet put on a happy face and pretend everything's fine? You are not alone. Stress, anxiety, depression and low self-esteem are all around. Research suggests that many of us get caught in a psychological trap, a vicious circle in which the more we strive for happiness, the more it eludes us.

Fortunately, there is a way to escape from the 'Happiness Trap' in this updated and expanded second edition which unlocks the secrets to a truly fulfilling life. This empowering book presents the insights and techniques of Acceptance and Commitment Therapy (ACT), covering more topics and providing more practical tools than ever before. Learn how to clarify your values, develop self-compassion and find true satisfaction with this bigger and better guide to:
· Reducing stress and worry
· Handling painful thoughts and feelings more effectively
· Breaking self-defeating habits
· Overcoming insecurity and self-doubt
· Building better relationships
· Improving performance and finding fulfilment at work

The Happiness Trap is for everyone. Whether you're lacking confidence, facing illness, coping with loss, working in a high-stress job, or suffering from anxiety or depression, this book will show you how to build authentic happiness, from the inside out.

Russ Harris

(Autor)

Ver Página del Autor

Russ Harris es un médico, psicoterapeuta y divulgador australiano reconocido internacionalmente por su trabajo en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés). Tras ejercer la medicina general, orientó gran parte de su carrera a la salud mental, desarrollando materiales de formación para profesionales y libros dirigidos al público general. Su obra más conocida, The Happiness Trap, se convirtió en un referente dentro de la psicología contemporánea al cuestionar la idea de que la felicidad constante debe ser el objetivo principal de la vida, proponiendo en cambio una relación más flexible y saludable con los pensamientos y las emociones.

La escritura de Harris destaca por traducir conceptos psicológicos complejos en herramientas prácticas y fáciles de aplicar. A través de ejemplos cotidianos y ejercicios concretos, ha contribuido a difundir la ACT en numerosos países y contextos clínicos. Además de The Happiness Trap, ha publicado obras dedicadas al manejo de la ansiedad, el estrés y la resiliencia emocional. Su enfoque pone el acento en la atención plena, la aceptación y la acción guiada por valores personales, ofreciendo estrategias que buscan mejorar la calidad de vida sin prometer fórmulas mágicas ni soluciones instantáneas.

Ver menos