Name: The Mindfulness Handbook: A Guide to Developing Mental and Emotional Balance (en Inglés)
SKU: 58672985
Price: 28190.00 CLP
Availability: InStock
Author: McPheron, Lamont P.
ISBN: 9781733721417

portada The Mindfulness Handbook: A Guide to Developing Mental and Emotional Balance (en Inglés)

The Mindfulness Handbook: A Guide to Developing Mental and Emotional Balance (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Lamont P. McPheron

Editorial

Lotus Head Publishing

Idioma

Inglés

N° páginas

156

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21.6x14x0.8 cm

Peso

0.19 kg.

ISBN13

9781733721417

Categorías

The Mindfulness Handbook: A Guide to Developing Mental and Emotional Balance (en Inglés)

Lamont P. McPheron (Autor) · Lotus Head Publishing · Tapa Blanda

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Reseña del libro "The Mindfulness Handbook: A Guide to Developing Mental and Emotional Balance (en Inglés)"

With practical tools and easy-to-read background theory, "The Mindfulness Handbook and Workbook" empowers readers to take the leap into a more mindful lifestyle. Effectively navigate through this complex culture, using "mindfulness on the fly" skills. Overcome negative self-talk by using "focus words". Move towards discernment, and away from judgmental thinking. Apply elements of tai chi standing and perception.Deepen your theoretical and experiential understanding of mindfulness. A three-week workbook is included, to assist you in building the habit of mindful living.