Name: The new Rules of Lifting for Women: Lift Like a Man, Look Like a Goddess (en Inglés)
Price: 20450.00 CLP
Availability: InStock
Author: Lou Schuler
ISBN: 9781583333396

portada The new Rules of Lifting for Women: Lift Like a Man, Look Like a Goddess (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Penguin

Autor

Lou Schuler

Año

2009

Idioma

Inglés

N° páginas

272

Encuadernación

Tapa Blanda

Peso

ISBN

1583333398

ISBN13

9781583333396

N° edición

Categorías

Ejercicio y entrenamiento físicos

The new Rules of Lifting for Women: Lift Like a Man, Look Like a Goddess (en Inglés)

Lou Schuler (Autor) · Penguin · Tapa Blanda

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Reseña del libro "The new Rules of Lifting for Women: Lift Like a Man, Look Like a Goddess (en Inglés)"

In The New Rules of Lifting for Women, authors Lou Schuler, Cassandra Forsythe and Alwyn Cosgrove present a comprehensive strength, conditioning and nutrition plan destined to revolutionize the way women work out. All the latest studies prove that strength training, not aerobics, provides the key to losing fat and building a fit, strong body. This book refutes the misconception that women will "bulk up" if they lift heavy weights. Nonsense! It's tough enough for men to pack on muscle, and they have much more of the hormone necessary to build muscle: natural testosterone. Muscles need to be strengthened to achieve a lean, healthy look. Properly conditioned muscles increase metabolism and promote weight loss -- it's that simple. The program demands that women put down the "Barbie" weights, step away from the treadmill and begin a strength and conditioning regime for the natural athlete in every woman. The New Rules of Lifting for Women will change the way women see fitness, nutrition and their own bodies.