Name: The Upside of Stress: Why Stress is Good for You (and How to Get Good at it)
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Author: Kelly McGonigal
ISBN: 9780091955267

portada The Upside of Stress: Why Stress is Good for You (and How to Get Good at it)

The Upside of Stress: Why Stress is Good for You (and How to Get Good at it)

Formato

Libro Físico

Autor

Kelly McGonigal

Editorial

Vermilion

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9780091955267

Categorías

Salud, relaciones y desarrollo personal

The Upside of Stress: Why Stress is Good for You (and How to Get Good at it)

Kelly McGonigal (Autor) · Vermilion · Tapa Blanda

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Kelly McGonigal

(Autor)

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Kelly McGonigal es una psicóloga, escritora y profesora estadounidense especializada en psicología de la salud. Es doctora en Psicología por la Universidad de Stanford, donde también realizó estudios relacionados con la medicina humanística. Previamente, estudió Psicología y Comunicación de Masas en la Universidad de Boston.

Su trabajo se centra principalmente en la relación entre la mente y el cuerpo, así como en temas como el estrés, las emociones, la fuerza de voluntad, la compasión y el bienestar. A través de su labor, busca acercar los conocimientos de la psicología, la neurociencia y la medicina a la vida cotidiana, ofreciendo herramientas para afrontar las dificultades y desarrollar hábitos saludables.

McGonigal ha desarrollado gran parte de su carrera académica en la Universidad de Stanford, donde ha impartido cursos relacionados con la fuerza de voluntad, la compasión, la atención plena y el bienestar. También ha participado en el desarrollo de programas de formación relacionados con el cultivo de la compasión.

Es autora de varios libros, entre ellos The Willpower Instinct, The Upside of Stress y Yoga for Pain Relief. En sus obras aborda temas como la motivación, el estrés, la fuerza de voluntad, el dolor y la capacidad de las personas para afrontar situaciones difíciles.

Además de su actividad académica, Kelly McGonigal se ha dedicado a la divulgación científica mediante conferencias, cursos y publicaciones. Su trabajo busca conectar la investigación científica con estrategias prácticas que puedan aplicarse en la vida diaria para favorecer el bienestar y el desarrollo personal.

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